![Przepiękny świecznik, ale czy legalny? To już sprawdzi policja z Bielan [ZDJĘCIE]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/75/04/586e4c05484ad_o_xsmall.jpg)
Przepiękny świecznik, ale czy legalny? To już sprawdzi policja z Bielan [ZDJĘCIE]
Świecznik, wykonany najprawdopodobniej z kości słoniowej, znaleźli bielańscy policjanci na jednej z aukcji interentowych. Teraz sprawdzą, czy przedmiot objęty...
![Ból całego ciała i zmęczenie to nieoczywiste objawy niedoboru witaminy D. Jej deficyt powoduje najróżniejsze problemy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/14/f0/66053b8d4455e_o_xsmall.jpg)
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
![Te odpady to najtańszy naturalny suplement diety dla zdrowia kości i stawów. Skorupki jajek można jeść. Jak wpływają na zdrowie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f0/ff/6603260dbcce1_o_xsmall.jpg)
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
![Chcesz mieć mocne kości? Zadbaj o układ trawienia. Tak działa oś jelito-kości, o której mało kto jeszcze słyszał](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1c/19/65313f2fb24b8_o_xsmall.jpg)
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
![Jego zdrowotne właściwości odkryli już starożytni Grecy - stąd też jego nazwa. Ma wyższą zawartość białka niż swój naturalny odpowiednik](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0e/5a/649c2a06671df_o_xsmall.jpg)
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
![Pierwsze objawy osteoporozy mogą być mylące. Zrzeszotnienie kości rozwija się powoli i jest groźne. Nie dopuść do złamania!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/99/1f/66793686f24f3_o_xsmall.jpg)
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
![Wypłukuje magnez bardziej niż kawa. Na to uważaj. Może prowadzić do niedoborów magnezu oraz rozwoju osteoporozy i nadciśnienia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/20/d4/642ec1132ee7f_o_xsmall.jpg)
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
![Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Zobacz normy badania witaminy 25(OH)D. Dowiedz się, jak szybko podnieść poziom witaminy D3 w organizmie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2c/b7/63f491a0ecb9a_o_xsmall.jpg)
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
![Kawa, herbata i białko chronią kobiety przed złamaniem kości? Niewielka zmiana diety może zmniejszyć ryzyko złamania szyjki kości udowej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d5/98/63b6c0b8bbf04_o_xsmall.jpg)
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
![Ten ruch wzmacnia mięśnie podczas ćwiczeń. Efekty daje już wykonanie go raz dziennie! Prosty trening wymaga też o połowę mniej wysiłku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5d/1d/6364fe85a9756_o_xsmall.jpg)
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
![Jedz suszone śliwki codziennie, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy. Już niewielka liczba owoców zwiększa gęstość kości. Ile ich jeść?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/34/73/63566eda0e40b_o_xsmall.jpg)
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
![Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób. Wykazano, że suplementacja diety wit. D bez jej niedoboru nie zapobiega złamaniom kości](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6f/a4/62e8edb934c95_o_xsmall.jpg)
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
![Osteoporoza – co to jest? Objawy bólowe, przyczyny, leczenie. Tak powinna wyglądać dieta ludzi z osteoporozą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d1/7e/616fdb70caefb_o_xsmall.jpg)
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
![10 rzeczy, które na pewno zepsują Twój wyjazd. Możesz ich jeszcze uniknąć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b4/fd/5b62d18f12232_o_xsmall.jpg)
10 rzeczy, które na pewno zepsują Twój wyjazd
Czas urlopu i wakacji jest czasem upragnionym i wyczekiwanym zazwyczaj niemal przez cały rok. Planując wakacyjny wyjazd, zazwyczaj z większym wyprzedzeniem,...
![10 rzeczy, które na pewno zepsują twój wyjazd. Możesz ich jeszcze uniknąć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/77/a6/5b1e8030cb0bb_o_xsmall.jpg)
10 rzeczy, które na pewno ZEPSUJĄ twój wyjazd
Czas urlopu i wakacji jest czasem upragnionym i wyczekiwanym zazwyczaj niemal przez cały rok. Planując wakacyjny wyjazd, zazwyczaj z większym wyprzedzeniem,...
![Jakie przedmioty można zabrać na maturę? Sprawdź tę listę przed egzaminem [PRZEGLĄD]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/91/17/5aeb1b9cdb9a3_o_xsmall.jpg)
Jakie przedmioty można zabrać na maturę? Sprawdź tę listę przed egzaminem [PRZEGLĄD]
4 maja, w całym kraju ruszają matury. Przed najważniejszym, licealnym egzaminem warto wiedzieć, jakie przedmioty można mieć przy sobie. Uchroni to maturzystę...
![Warszawa do zmiany. 10 rzeczy, które natychmiast powinny się zmienić w stolicy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ef/3f/5abccb33e1944_o_xsmall.jpg)
Warszawa do zmiany. 10 rzeczy, które natychmiast powinny się zmienić w stolicy
Warszawa rozwija się w szybkim tempie - temu nikt nie zaprzeczy. Są jednak pewne zaniedbane aspekty miasta, które od lat się pomija. Jakich faktycznych zmian...
![10 rzeczy, które musisz zrobić tej wiosny. Zanim znowu spadnie śnieg! [PRZEGLĄD]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/ca/5aa7a96f9fe21_o_xsmall.jpg)
10 rzeczy, które musisz zrobić tej wiosny. Zanim znowu spadnie śnieg! [PRZEGLĄD]
Wiosna zapukała do naszych okien i wiele wskazuje na to, że słońce za oknem będzie coraz częstszym widokiem. Nie jest jednak wykluczone, że koniec marca i...
![Najbrzydsze w Warszawie? Oto najbardziej kontrowersyjne obiekty [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/67/1a/5823119b077d3_o_xsmall.jpg)
Najbrzydsze w Warszawie? Oto najbardziej kontrowersyjne obiekty [ZDJĘCIA]
Oto najbardziej nieprzyjemne estetycznie miejsca i obiekty w Warszawie, prawdziwe perełki kiczu i brzydoty. Podróż zaczniemy w jednym z najsłynniejszych...
![Co zobaczyć w Warszawie? Nie tylko PKiN i Zamek Królewski! [PRZEGLĄD]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a2/8f/59b28c2bbb7cd_o_xsmall.jpg)
Co zobaczyć w Warszawie? Nie tylko PKiN i Zamek Królewski! [PRZEGLĄD]
Podobno turyści najchętniej odwiedzają Zamek Królewski, wjeżdżają na taras widokowy Pałacu Kultury oraz przechodzą się Krakowskim Przedmieściem. Dla wielu to...
![Pomóżmy odnaleźć zagubioną portmonetkę. "To pamiątka po zmarłym mężu"](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/50/18/59ae50c7919d1_o_xsmall.jpg)
Pomóżmy odnaleźć zagubioną portmonetkę. "To pamiątka po zmarłym mężu"
O tym, że siła mediów społecznościowych jest ogromna przekonaliśmy się już niejeden raz. Teraz znów możemy pomóc. W sieci pojawiło się zdjęcie wzruszającego...
![Genialne rozwiązania problemów, o których nawet nie wiedzieliście, że istnieją](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/69/96/58aa9031b94ca_o_xsmall.jpg)
Genialne rozwiązania problemów, o których nawet nie wiedzieliście, że istnieją
Może się wydawać, że niektóre życiowe problemy są na tyle mało istotne, że nikt nie myśli nad tym, jak je rozwiązać. Mylicie się. Oto najbardziej kreatywne...